Лента блогов YES.COM.RU

подскажите пожалуйста сайты где можно фотки обрабатывать, что бы одну фотку на другую вставлять можно было..Или где можно рисовать как в контакте?))

Мне кажется чтобы быть стройной надо в первую очередь правильно питаться. Поэтому я нашла правильный рацион питания для вас)

1) необходимо обязательно перекусывать каждые 3-4 часа. Это способствует активной работе метаболизма и регулирует уровень сахара в крови;
2) еда обязательно должна содержать белок и волокно (фрукты, овощи). Эти продукты перевариваются дольше, что позволяет Вам оставаться сытыми;
3) частое питье и физические упражнения укрепят Ваш организм.

Прежде, чем Вы решите позавтракать, выпейте стакан воды с выжатым лимоном - когда Вы спите, Ваше тело не принимает не только пищу, но и воду. А поскольку многие витамины растворимы в воде, то стакан воды, выпитый перед едой, будет отличным решением для Вашего организма и позволит лучше взять из пищи все необходимые вещества”. Добавление лимонного сока в стакан воды способствует хорошему пищеварению.
Прогулка – самый эффективный способ сжигания жира.
Завтрак: Все эксперты утверждают, что самым идеальным продуктом для завтрака является овсянка. Если Вы хотите, то можете добавить к овсянке немного белка: обезжиренное молоко, йогурт, яйца вкрутую или орехи.

Перекус: Ешьте каждые 3 - 4 часа, чтобы не было больших промежутков между приемом пищи.
Вода, витамины, прогулка.
Обед: Обед должен быть «радужным». Используйте помидоры, морковь, перцы и грибы, которые полны витаминов. Также используйте авокадо, рыбу (тунца), цыпленка, индейку, бобы и чечевицу. если Вы не можете без хлеба, то можно съесть маленький кусочек.
Вода и прогулка.
Немного гимнастики .
Ужин: Эксперты рекомендуют начинать ужин с супа. На второе съешьте жареного лосося с рисом и овощами. Если Вы не любите рыбу, попробуйте индейку, спагетти.

Десерт: После ужина должен пройти как минимум один час.

Надеюсь вам поможет чем-то этот пост.

[FONT=Times][FONT=Arial] Хоть сейчас на улицах морозная зимняя стужа, все же не забываем о ярких красках .которые делают нашу жизнь интересной. Безусловно, такой панацеей могут послужить яркие тона в одежде. Как по мне, настоящим must-have грядущего нужно считать яркие брюки. Конечно ,нельзя не подметить что эта деталь гардероба пользовалась популярностью минувшей осенью. Но ведь настоящий хит никогда не изживает себя. Тем более, что мода возвращается и еще наши мамы носили такие брюки. Сейчас же их огромное разнообразие: узкие и брюки-клеш ,джинсы-скинни, леггинсы или короткие брюки. В общем разгуляться есть где. Да и обилие цветов поражает: от ярко красного до синего электрика. Такие брюки давно прижились в гардеробах модниц.Cвои видения нам представляли на подиумах Mango, River Island, Topshop, Zara и многие другие.
Что не может не радовать, ведь это достаточно демократичные марки.
Конечно, эта деталь гардероба не для каждого, а только для ярого любителя быть в центре внимания. Хотя ,если Вас просто привлекает интересная длина этих брюк до голени. то вполне можете позволить себе несколько деловой вариант. Бежевые либо горчичные оттенки ,которые прославляться именно этой весной. Достаточно взглянуть на модели из новой коллекции Kira Plastinina Spring-Summer 2012- по моему лучший вариант, чтобы выглядить стильно и по деловому.
В принципе , единственная зацепка в том ,что они подходят больше высоким девушкам, но опять же исходя из ситуации. Даже проблему фигуры они решают. Худышки с удовольствием щеголяют в зауженных джинсах дико-ярких цветов. А девушки мечтающие скрыть недостатки, одевают ультра модный клеш например оранжевого или горчичного цвета.
Многие могут подумать, что подобрать Look к таким брюкам сложновато. В принципе нельзя забывать, что яркие брюки сами по себе вещь неоднозначная .Поэтому не стоит одевать с красными скинни желтую майку или зеленый пиджак. Лучший вариант-пастель или черный. Действительно, играя на контрастах получается сногшибательный результат. Из обуви круто смотрятся и оксфорды, и ботильйоны для более холодной поры, и безумные шпильки.
По истине универсальная часть гардероба. Поверьте, в таком наряде Вы никогда не останетесь незамеченной ,будете выиграшно смотреться как на прогулке ,так и в школе. Вообще интерес к брюкам и их производным в мире моды растет. Интересно с чем это связано?)Но можно с уверенностью сказать, что приобрев такие брюки, Вы влюбитесь в них навсегда!
P.S А как Вы относитесь к ярким брюкам?С чем их носите?Пишите в коментариях!Буду рада

Вы знаете,мне очень нравится Аврил Лавин.....Может кто-то её не любит,но мне она нравится,как бы это сказать......наплевательским отношением к чужому мнению.!Да-да,именно этим(ну и голосом=))!Ведь ей все равно что думают о ней другие!И она может оставаться собой!!!Захочет,может выйти на улицу в пижаме,и ей убудет по барабану!Послушайте её музыку,вдруг вам понравится!=)

Ингредиенты:
250 г круглозерного риса
50 мл рисового уксуса
3 шт водоросли нори
150 г сыра Альметте
300 г Форели



Промыть стакан риса (250-300г) и залить водой комнатной температуры на 20мин. Затем слить воду, поставить рис на огонь и залить холодной водой. Когда сквозь воду пойдут крупные пузыри, убавить огонь, накрыть посуду крышкой и варить 10мин


Когда рис сварился, равномерно выкладываем его на плоские тарелки и остужаем. Когда рис остыл, добавляем 3-4 столовые ложки рисового уксуса. Затем берем деревянную или силиконовую лопатку и перемешиваем режущими движениями.


Отрезаем половинку от большого листа нори и кладем его на циновку, обернутую пищевой пленкой. Сверху по всей поверхности водоросли выкладываем рис, затем делаем так, чтобы рис оказался снизу: накрываем рис свободной половиной циновки и переворачиваем.


На середину водоросли выкладываем творожный сыр Альметте (в синей упаковке, без вкусовых добавок). Можно, конечно, положить Филадельфию.


Тонко нарезаем красную рыбу: слабосоленую форель, т.к. совсем сырую кушать в нашей стране я бы не рискнула. Лучше всего рыбка режется, если ее немного подержать в морозилке, но не замораживать.


Осторожно сворачиваем наш ролл, придерживая за края и помогая циновкой. Оборачиваем сверху тонкими пластами рыбы. Разрезаем получившуюся колбаску на 6 частей острым ножом, смочив его в холодной воде.

Открыточки сделанные мной к 14 февраля:
***1

Cоздание такой объёмной открытки
Потребуется ножичек, цветная бумага двухсторонняя, белая бумага, клей.
Распечатываем схемы.

Лучше подложить под них деревянную дощечку, так удобнее вырезать.Вырезаем.Складываем и украшаем.
***2

Тоже получилась у меня не много объёмной. Тоже вырезаем ножечком и склеиваем.

***3

Тоже получилась у меня объёмной. Тоже вырезаем ножечком и склеиваем.

Все мы привыкли дарить(чаще) и получать валентинки. Заложилось в традицию, что валентинки должны быть в форме искренне-любящего сердца. Пора нарушить эту традицию...
Нам понадобиться:
♥ Картон
♥ Принтер
♥ Декор

Сердце мы сделаем не простое, а настоящее-человеческое. Мне кажется это будет очень приятно и оригинально. МЧ будет доволен!сам шаблон
Варианты декора

В жизни очень мало людей, с которыми можешь разговаривать глазами. Когда и слова не нужны. И если представить, что человечество лишится дара речи, пусть даже на час, вы не почувствуете неудобства. Достаточно будет лишь взгляда особенных.(с)